Ο εαυτός μας

 Αγάπα τον εαυτό σου!!!

από τη Virus -Gogo

     Πολλές φορές ξεχνάμε μέσα στην καθημερινότητα να φροντίζουμε τον εαυτό μας, να νoιαζόμαστε για αυτόν. Ίσως επειδή δεν πιστεύουμε σε αυτόν, ίσως γιατί δεν έχουμε θέσει όρια, ίσως γιατί απολογούμαστε στους άλλους για τα θέλω μας ή ίσως επειδή δεν μας αγαπάμε. Οποίος και να είναι ο λόγος πάντα πρέπει να βάζουμε εμάς πάνω από όλα, φυσικά να μην φτάσουμε σε σημείο εγωισμού απλώς να δείχνουμε στον εαυτό μας ότι τον αγαπάμε.

Λίγες συμβουλές για να το πετύχεις αυτό:

Μάθε να λες "ΟΧΙ"

   Πολλές φορές λέμε “ναι” σε κάτι που δεν θέλουμε να κάνουμε, να ακούσουμε... ,απλώς για να μην στενοχωρήσουμε τους άλλους , αλλά καταπιέζουμε τους εαυτούς μας για κάτι ασήμαντο.

   Πείτε “όχι” στο φίλο σας ή φίλη που σας θέλει για να πάτε μια βόλτα για να κουτσομπολέψετε. Πείτε όχι σε κάποιον που θέλει απλώς να σας μεταφέρει τον αρνητισμό του. Πείτε όχι σε κοινωνικές υποχρεώσεις που δεν σας αρέσουν. Καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να είστε εκεί για όλους. Φυσικά και κάποιοι θα δυσαρεστηθούν, εσείς μην νιώσετε ενοχές επειδή απλά θέσατε τα όρια σας, τους στόχους σας και τις προτεραιότητες σας.

Επέτρεψε στον εαυτό σου :

• Να κάνει διάλειμμα όταν το έχει ανάγκη και να παίρνει το χρόνο του!
•   Να κάνει λάθη και να μην είναι τέλειος!
•  Να απομακρυνθεί από μια τοξική σχέση , χωρίς να απολογηθεί σε κανέναν!
•  Να μην φορτώνει ανούσιες υποχρεώσεις άλλων!
  

Μαθε να κάνεις μικρές πράξεις αυτοφροντίδας όπως:

                                                                                                              

💓Κάνε ένα διάλλειμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

💓Πήγαινε μια βόλτα με τους φίλους σου

💓Μαγείρεψε το αγαπημένο σου φαγητό

💓Βγες από την ρουτίνα σου για λίγο

💓Ακου το αγαπημένο σου τραγούδι

💓Κάνε σωματική άσκηση

💓Επένδυσε χρόνο στην φύση

Και γενικά επένδυσε τον χρόνο σου σε δραστηριότητες που σε ευχαριστούν. 

  Είναι πολύ σημαντικό να δίνουμε χώρο και χρόνο στον εαυτό μας και να τον αγαπάμε  γι' αυτό μίλα στον εαυτό σου και κολάκευσέ τον, φυσικά με όριο, για να μην καταλήξει σε αντίθετα αποτελέσματα.

Μίλησες στον εαυτό σου όπως θα μίλαγες :

• Σ' ένα παιδί: Δεν πειράζει είμαι εγώ εδώ για εσένα . Δε θα σε αφήσω.
• Στον κολλητό σου: Χαίρομαι που σε 'χω γνωρίσει. Είσαι τέλειος. Αξίζεις τα καλύτερα.
•  Στην αγαπημένη σου λιχουδιά: Αξίζει κάθε ευρώ που δίνω για εσένα.
•   Σ' ένα ξένο: Πως μπορώ να σε βοηθήσω;