ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 Λόγοι για να μην Καταναλώνεις 

Ενεργειακά Ποτά

                        γράφει η Virus Phia    

   Στις μέρες μας, η κατανάλωση ενεργειακών ποτών θεωρείται μία συνήθης πράξη. Πολλά παιδιά απολαμβάνουν καθημερινά το ενεργειακό τους πότο σε μεγάλες δόσεις. Τα περισσότερα παιδιά, όμως, δεν γνωρίζουν τις αρνητικές του επιπτώσεις στην υγεία τους. 

   Τα ενεργειακά ποτά, όπως όλοι γνωρίζουμε είναι βλαβερά για τον οργανισμό όταν καταναλώνονται σε μεγάλη ποσότητα, ειδικά από άτομα  κάτω των 16 ετών. Παρακάτω θα διαβάσετε 5 λόγους για τους οποίους θα συνιστούσα (κυρίως στα  παιδιά) να μην πίνουν ενεργειακά ποτά.

1.  Κίνδυνος καρδιακών προβλημάτων
2.  Διαταραχές ύπνου
3.  Κίνδυνος παχυσαρκίας 
4.  Κίνδυνος οδοντικών προβλημάτων 
5.  Κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου 

Η υγεία μας είναι πολύ σημαντική γι' αυτό θα πρότεινα στα παιδιά αλλά και στους ενήλικες να καταναλώνουν ροφήματα με όσο το δυνατόν 

λιγότερη ζάχαρη, καφεΐνη, αλκοόλ κ.α.

Προτεινόμενα ροφήματα:

1. φυσικός χυμός πορτοκάλι 
2. smoothies
3. πράσινο τσάι 
4. νερό με λεμόνι
5. χυμός αλόης βέρα